„Apple Watch“ turi kūno rengybos programą ir veiklos programą, kurios suteikia naudingų būdų stebėti pratimus. Šis stebėjimas atliekamas naudojant tris reikšmes, apibrėžtas kaip judėjimas, pratimas ir stovėjimas. Šios vertės suteikia gerą supratimą apie tai, kaip vyksta jūsų dienos veikla. Bet jei skaičiai yra per lengvi arba sunkiai pasiekiami, jums gali kilti klausimas, kaip padidinti arba sumažinti „Apple Watch“ judėjimo tikslą.
Kai pirmą kartą sukonfigūravote „Apple Watch“, įvedėte informaciją apie save ir savo aktyvumo lygius. Taip apskaičiuojamas kalorijų tikslas arba judėjimo tikslas, o „Apple Watch“ kiekvieną dieną stebi jūsų pažangą siekiant šio tikslo. Tačiau galite nuspręsti pakeisti savo judėjimo tikslą laikrodyje, jei pastebėsite, kad jis per žemas arba nerealiai didelis.
Laimei, galite pakeisti „Apple Watch“ judėjimo tikslą naudodami „Activity“ programą pačiame laikrodyje. Vykdydami toliau pateiktame vadove nurodytus veiksmus galėsite sumažinti arba padidinti savo judėjimo tikslą, kad sureguliuotumėte tikslinį kalorijų skaičių, kurį turite pasiekti, kad pasiektumėte savo dienos tikslą.
Turinys paslėpti 1 Kaip pakeisti savo judėjimo tikslą Apple Watch 2 Kaip pakeisti kalorijų tikslą naudojant Apple Watch (vadovas su nuotraukomis) 3 papildomi šaltiniaiKaip pakeisti savo judėjimo tikslą „Apple Watch“.
- Paspauskite skaitmeninės karūnėlės mygtuką.
- Bakstelėkite Veikla piktogramą.
- Braukite aukštyn iš ekrano apačios.
- Bakstelėkite ir palaikykite Judėti įvartis.
- Pasirinkite Pakeiskite judėjimo tikslą.
- Sureguliuokite skaičių ir paspauskite Atnaujinti.
Toliau pateikiamas mūsų straipsnis, kuriame pateikiama papildoma informacija apie „Apple Watch“ judėjimo tikslo keitimą, įskaitant šių veiksmų nuotraukas.
Kaip pakeisti kalorijų tikslą „Apple Watch“ (vadovas su nuotraukomis)
Šiame straipsnyje aprašyti veiksmai atliekami tiesiogiai „Apple Watch“. Šiame vadove naudojamas „Apple Watch“ modelis buvo „Apple Watch 2“, kuriame naudojama „Watch OS 3.1.2“. Jums nereikės naudoti savo iPhone, kad galėtumėte atlikti bet kurį iš šių pakeitimų.
1 veiksmas: bakstelėkite Veikla programos piktogramą programų ekrane.
Į šį ekraną galite patekti paspausdami karūnėlės mygtuką, esantį laikrodžio šone. Jums gali tekti paspausti karūnėlės mygtuką daugiau nei vieną kartą, atsižvelgiant į tai, kuriame ekrane buvote, kai pradėjote šį vadovą.
2 veiksmas: braukite aukštyn iš ekrano apačios.
3 veiksmas: palieskite ir palaikykite Perkelti tikslą variantas.
4 veiksmas: palieskite Pakeiskite judėjimo tikslą variantas.
5 veiksmas: bakstelėkite – arba + piktogramą, kad sumažintumėte arba padidintumėte dienos kalorijų judėjimo tikslą. Baigę bakstelėkite Atnaujinti mygtuką.
Daugumą „Apple Watch“ parinkčių ir funkcijų galima tinkinti. Pavyzdžiui, sužinokite, kaip išjungti „Apple Watch“ kvėpavimo priminimus, jei pastebėsite, kad atmetate tuos pranešimus daugiau nei atliekate kvėpavimo pratimus.
Papildomi šaltiniai
- Kaip peržiūrėti žingsnių skaičių „Apple Watch“.
- Kaip pradėti bėgimo treniruotę „Apple Watch“.
- Kaip išjungti „Apple Watch“ veiklos pranešimus šiandien
- Kaip išjungti stovo priminimus „Apple Watch“.
- Kaip „Apple Watch“ rodyti skirtingą treniruočių metriką
- Kaip pakeisti „Apple Watch Run“ laiką ar atstumą